森香澄さんが紹介していたダイエット法についてまとめています。
食事法や運動法、愛飲しているプロテイン、かなり発汗するという入浴剤等を紹介しています。
↓森香澄さんの愛用メイク道具について紹介しています。
↓森香澄さんの愛用シャンプーについて紹介しています。
↓森香澄さんの愛用香水について紹介しています。
森香澄さんの着用衣装についてはこちら↓
Contents
森香澄さんのダイエット法【入浴】愛用の発刊する入浴剤
森香澄さんは39℃前後のお湯に約20分間つかることを日課にしているそうです。
森香澄さんが愛用している発刊入浴剤は石澤研究所 リラク泉 ゲルマバスで、こんな↓コメントをしています。
「毎日の入浴のお供はゲルマバス。
かなり発汗しますよ。
途中から週2回の岩盤浴と、月2回のインディバも追加し、体質改善に取り組みました。」
石澤研究所 リラク泉 ゲルマバス はモノ批評誌 MONOQLO 2023年12月号
【あったか入浴剤部門】で「A評価」を受賞しています。
ゲルマニウムとたっぷりの塩が入った入浴料で、体の芯からじんわり温まって湯冷め知らずです。
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森香澄さんのダイエット法【食事】愛飲プロテイン
出典”https://www.angfa-store.jp/product/DRPRC000A”
森香澄さんが実践していた食事法は「16時間断食」を緩めに意識する事でこんな↓コメントをしています。
「夜ごはんを20時までに食べ、次の食事は翌日の12時にとることを意識。
けれども、朝食のプロテインは健康的な体作りのためにとるのがマイルールです。」
森香澄さんが愛飲しているプロテインはアンファー ボタニカルライフプロテイン チョコレート味です。
◎アンファー ボタニカルライフプロテイン チョコレート味の特徴
●Dr.’s Natural recipeのボタニカルライフプロテインシリーズは、「乳酸菌・ビフィズス菌・オリゴ糖」を含み 女性の複合的なお悩みにアプローチする豊富な植物素材を使用したプロテインです。
●良質な大豆たんぱく質配合でしなやかな身体づくりをサポートし、食事やおやつの代わりとしても満足感を得られます。
●チアシードやキヌアなど多種多様なスーパーフードや有機植物発酵エキスなど54種の植物素材を配合で 美容やダイエットのサポートとしてもご活用いただけます。
●温活を意識する女性には、ホットで飲むのもオススメです。
森香澄さんのダイエット法【睡眠】
森香澄さんがダイエットで意識していたのは1日7時間の睡眠を心がける事で、こんな↓コメントをしています。
「寝つきはいい方ですが夜はスマホも控えめに。上質な睡眠がとれた日は、ボディラインもすっきりしている気が」
森香澄さんのダイエット法【腸活】
森香澄さんがダイエットで実践していたのは腸活で、こんな↓コメントをしています。
「お通じが整うので、腸活はボディメイク以前から続けています。いろいろ試した結果、私の体質には”新ビオフェルミンS+”が合うみたい」
森香澄さんのダイエット法【ストレッチ】
森香澄さんがダイエットで実践していたのはストレッチで、こんな↓コメントをしています。
「足首が固いと全身の筋肉がうまく使えなかったり、ゆがみの再発につながるので、1日2回は足首を回すストレッチもしています」
森香澄さんのダイエット法【運動＆マッサージ】
森香澄さんがダイエットで実践していた運動はウォーキングとジムでのトレーニングで、こんな↓コメントをしています。
「私が通っているパーソナルトレーニングは1回40分。
1時間ではないから頑張れました。
片道30〜40分のジムまでの道のりをスニーカーで歩いたり、仕事現場の手前の駅で降りて歩いたり、1日1万歩も目標に。
1日の終わりには前ももをマッサージし、筋肉が発達して足が太くなるのも予防しています。」