得する人損する人〜食事制限なし!簡単に痩せる新楽痩せ食材
『得する人損する人』で新しい楽痩せ食材が紹介されていましま。まいたけを◯◯するだけ、スイカに◯◯をかけるだけ、◯◯をご飯に混ぜるだけという簡単なダイエット法なので、そのダイエットに挑戦した芸能人達の結果や、やり方等も合わせて紹介しています。
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『得する人損する人』で新しい楽痩せ食材が紹介されていましま。まいたけを◯◯するだけ、スイカに◯◯をかけるだけ、◯◯をご飯に混ぜるだけという簡単なダイエット法なので、そのダイエットに挑戦した芸能人達の結果や、やり方等も合わせて紹介しています。
胸の小ささを解消したり、垂れた胸をバストアップする効果的な筋トレ法を『ホンマでっかTV』で紹介していたので、そのやり方と実践してみた感想をまとめています。教えてくれたのは、柔道全日本男子チーム体力強化部門長も務める骨格筋評論家の岡田先生です。
金スマでベストセラー本 医学博士 牧田善ニ先生著書の『医者が教える食事術 最高の教科書が放送されていたのでまとめています。ダイエットに効果的な食べ方や太るメカニズムなど、良いと思っていた事が実は逆だった事等勉強になる事がたくさんでてきます。
『得する人損する人』で食事制限なしで簡単に痩せる楽痩せ食材と楽痩せ運動法が紹介されてたので纏めています。その楽痩せ食材を使った美味しいレシピをミシュランの星を獲得したシェフ達が紹介していたので、そのアレンジレシピも合わせてまとめています。
乃木坂46メンバーの与田祐希さんが美容法や愛用する美容アイテムについて紹介していたのでまとめています。むくみ対策やダイエットに効果的なお風呂の入り方や、保湿対策等、参考になる事が色々あります。
“ナカイの窓”でダイエットに成功した人SPで安田大サーカスのHIROさん、ダレノガレ明美さん、まあこさん、EICOさん、内藤未来さんが効果があったダイエット方法を紹介していたのでまとめています。効果的なエクササイズ方法等も紹介しています。
viviモデルの谷まりあさんが美BODYの作り方を紹介していたのでまとめています。筋トレ方法や、食生活に気をつけている事、ヘアケアやマッサージ方法、実際に愛用しているスキンケア等、真似してみたい事が色々あったのでまとめています。
最近バラエティでも見かけるモデルの藤井サチさんが実践している美容法等を紹介していたのでまとめています。愛用しているスキンケア用品や美容アイテム、フード等、特徴についても合わせて紹介しています。ちょっと変わった肌荒れ改善法も紹介していました。
『主治医が見つかる診療所』で○○を鍛えると、見た目も中身も若返り、"痩せやすい体になる"という特集をやっていました。1日2回、合計たったの80秒を1日置きにするだけでいいそうです。そのエクササイズのやり方等を紹介しています。
カリスマトレーナーのAYAさんが『スッキリ!!』で家でできるウエスト引き締めエクササイズを紹介していました。そのエクササイズのやり方とエクササイズをするお勧めの時間帯、感想等を書いています。ウエストだけでなく、他の部位にも効きそうです。