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金スマで1週間で−13cmもお腹周りが減ったウエスト引き締め法の『ゼロトレ』が紹介されていました。 『ゼロトレ』は、現在30万部突破の...

『得する人損する人』夏の3大ラクやせ食材SPでぽっこりお腹を解消する楽痩せ運動が紹介されていました。激太りを解消したBIGBBANGのV.Iさんが教えるぽっこりお腹解消の楽痩せ運動の詳しいやり方と、実際にやってみた感想をまとめています。

『得する人損する人』で新しい楽痩せ食材が紹介されていましま。まいたけを◯◯するだけ、スイカに◯◯をかけるだけ、◯◯をご飯に混ぜるだけという簡単なダイエット法なので、そのダイエットに挑戦した芸能人達の結果や、やり方等も合わせて紹介しています。

胸の小ささを解消したり、垂れた胸をバストアップする効果的な筋トレ法を『ホンマでっかTV』で紹介していたので、そのやり方と実践してみた感想をまとめています。教えてくれたのは、柔道全日本男子チーム体力強化部門長も務める骨格筋評論家の岡田先生です。

『ソレダメ！』のコーナーでクーラー病予防や熱中症対策の新常識が放送されていたのでまとめています。クーラー病予防に最適なエアコンの使い方や、飲み物、食べ物等、新しい新常識を専門家が教えてくれます。熱中症についての新常識も合わせて紹介しています。

『得する人損する人』のコーナーで、一流シェフがスーパーでお肉の選び方を紹介していたのでまとめています。安心できるスーパーの精肉コーナーの特徴も紹介していたので合わせてまとめています。外国産の肉についてや、◯◯な肉は避けた方が良い等参考になります。

『得する人損する人』で一流シェフが美味しい野菜の選び方を紹介していたので、まとめています。人参や大根、トマトといったよく登場する野菜の見極め方が紹介されています。この選び方を参考にしたトマトを食べ比べた感想も合わせて紹介しています。

『得する人損する人』で一流シェフがスーパーで魚を購入する時の見極め方を教えてくれていたのでまとめています。新鮮なぶりの切り身の選び方や小アジの見極め方法、海老やイカ等の解凍品の選び方、お刺身の選び方等とても参考になる事が色々あります。

金スマでベストセラー本 医学博士 牧田善ニ先生著書の『医者が教える食事術 最高の教科書が放送されていたのでまとめています。ダイエットに効果的な食べ方や太るメカニズムなど、良いと思っていた事が実は逆だった事等勉強になる事がたくさんでてきます。

『得する人損する人』で食事制限なしで簡単に痩せる楽痩せ食材と楽痩せ運動法が紹介されてたので纏めています。その楽痩せ食材を使った美味しいレシピをミシュランの星を獲得したシェフ達が紹介していたので、そのアレンジレシピも合わせてまとめています。