“出典 有村架純公式ブログ”
有村架純さん、とっても可愛いですよね。
私が初めて有村架純さんをテレビで見たのは『スペック』の”みやびちゃん”の時で、その時も可愛いかったんですけど、それから昼ドラで見て、”めちゃめちゃ可愛い娘がいる！！”ととても印象に残っていました。
その時から大好きです。
そんな有村架純さんが、美容法について紹介していたのでまとめています。
有村架純さんのダイエット&美容法〜愛用のシャンプー&髪型の作り方
トレーニング
有村さんは1年半位体質改善に取り組んでいるそうです。
ようやく激しい運動をしても体が膨張しなくなったので、ジムの回数を週2に増やしたのだとか。
お尻と内太もも中心で、背中と腹筋もトレーニングしているそうです。
1.7kgのダンベルを持ってスクワットしたり、バランスボールの上で腹筋をしたりするそうです。
私も最近1kgのダンベルを購入したのですが、結構腕にくるんですよね。
バランスボールの上で腹筋はしてみた事なかったのですが、体幹も鍛えられて痩せやすい体になりそうですね。
この↓細いウエストは、バランスボールでの腹筋が作っているんですね。
“出典 ar 10月号より”
インナーケア
皮膚科のビタミン剤を飲んでいるそうです。
青汁入りのスムージーでビタミン不足を補うこともあるそうです。
食事前に青汁を飲むことで、脂肪が吸収されにくくなるような気になるのだとか。
ボディケア
化粧水を塗ってからボディークリームを塗るようにしたら、もっちり感が増した気がしたそうです。
乾燥すると肌が硬くなるので、食事でもオイルを取るようにしているのだとか。
オイルは美容やダイエットにも摂った方が良いって聞きますよね。
ボディクリームだけで良いのかと思ってボディクリームしか塗ってなかったのですが、化粧水も塗ったほうが良いんですね。
シャンプー&トリートメント
ミセラーのグリーンのシリーズを愛用中なんだそうです。
トリートメントを塗ってすぐに洗い流さず、その間に体を洗ったりして浸透させるそうです。
摩擦が起きないように結んで寝るのもポイントなんだとか。
ミセラー ピュア＆モイスト シャンプー
“出典 公式サイト パンテーン”
◎ミセラー ピュア＆モイスト シャンプーの特徴
●今まで落としきれていなかった汚れをしっかり落とすことで、髮内部に必要な保湿補修成分をたっぷりと入れます。夕方までさらさら髪が、つづきます
●3つの成分無添加：ノンシリコン、バラベン無添加、無着色
●スキンケアクレンジングで注目のミセラー粒子が、ミクロ汚れを吸着。
●毛穴の汚れを粒子が包み込みべたべたをやさしく取り除きます
PROビタミンB5とナイアシンアミド配合でうるおいをIN。トリートメント成分が髪の芯まで浸透
●心をときほぐす、せせらぎのような、すみれと牡丹のやさしい香りです
ミセラー ピュア＆モイスト シャンプー
ミセラー ピュア＆モイスト トリートメント
“出典 公式サイト パンテーン”
◎ミセラー ピュア＆モイスト トリートメントの特徴
●プロビタミンB５とナイアシンアミド配合で、トリートメントが髪の芯まで浸透。
●指どおり柔らかく、すがすがしい髪へ。アロエベラ葉ジュースが配合されています。
有村架純さんの髪型の作り方
“出典 ar10月号より”
久しぶりにレイヤーを入れて軽くしたそうです。
前髪は長すぎず短すぎずのバランスを探りながら、自分でカットしているそうです。
サイドぎりぎりの部分は重くならない程度に長さを残して、流れるように斜めにカットしているのだとか。
前髪は自分でカットしているんですね？！
上手ですよね^ ^
“有村架純さんの髪型にしたい”っていう人は多いそうなので、有村さん自身が教えてくれると参考になりますね。
