「2018年07月」一覧

『得する人損する人』で新しい楽痩せ食材が紹介されていましま。まいたけを◯◯するだけ、スイカに◯◯をかけるだけ、◯◯をご飯に混ぜるだけという簡単なダイエット法なので、そのダイエットに挑戦した芸能人達の結果や、やり方等も合わせて紹介しています。

胸の小ささを解消したり、垂れた胸をバストアップする効果的な筋トレ法を『ホンマでっかTV』で紹介していたので、そのやり方と実践してみた感想をまとめています。教えてくれたのは、柔道全日本男子チーム体力強化部門長も務める骨格筋評論家の岡田先生です。

元欅坂46の平手友梨奈さんが雑誌で、美容法や愛用しているスキンケアやメイク道具を紹介していたのでまとめています。 食生活や、毎日実践している事、お気に入りの化粧水やリップ、シャンプー、パック等、肌荒れに活躍しているアイテム等、参考になりそうな事が色々です。

『ソレダメ！』のコーナーでクーラー病予防や熱中症対策の新常識が放送されていたのでまとめています。クーラー病予防に最適なエアコンの使い方や、飲み物、食べ物等、新しい新常識を専門家が教えてくれます。熱中症についての新常識も合わせて紹介しています。

『得する人損する人』のコーナーで、一流シェフがスーパーでお肉の選び方を紹介していたのでまとめています。安心できるスーパーの精肉コーナーの特徴も紹介していたので合わせてまとめています。外国産の肉についてや、◯◯な肉は避けた方が良い等参考になります。

『得する人損する人』で一流シェフが美味しい野菜の選び方を紹介していたので、まとめています。人参や大根、トマトといったよく登場する野菜の見極め方が紹介されています。この選び方を参考にしたトマトを食べ比べた感想も合わせて紹介しています。

『得する人損する人』で一流シェフがスーパーで魚を購入する時の見極め方を教えてくれていたのでまとめています。新鮮なぶりの切り身の選び方や小アジの見極め方法、海老やイカ等の解凍品の選び方、お刺身の選び方等とても参考になる事が色々あります。

金スマでベストセラー本 医学博士 牧田善ニ先生著書の『医者が教える食事術 最高の教科書が放送されていたのでまとめています。ダイエットに効果的な食べ方や太るメカニズムなど、良いと思っていた事が実は逆だった事等勉強になる事がたくさんでてきます。