“出典 公式Instagram”
『anan』の美乳特集で表紙を飾った内田理央さん、とても綺麗なボディラインですよね。
肌もツルツルだし、一体どんな美容法を実践しているのでしょうか。
内田理央さんが、美容法や愛用している美容アイテム、速攻でくびれを作る方法等を紹介していたのでまとめています。
Contents
内田理央さんの美容法〜愛用の美容アイテム
内田理央さんはもともとむくみやすい体質で、毎日きちんとバスタブにつかって体を冷やさないようにしているそうです。
入浴後は念入りにマッサージをするのが習慣なんだとか。
普段の食事もお酒や塩分をなるべく控えて、体が喜ぶ食物繊維やビタミンは積極的に口にするようにしているそうです。
ツボ押し
台湾発祥のツボを押しバイブル『老廃物を流す「官足法」で治る！ 』を見て、ツボを確認しながらマッサージしてむくみを軽減しているそうです。
ジャナーク スムーサークリームとSHIGETA リバーオブライフを混ぜて足裏に塗った後、指orツボ押し棒でゴリゴリとマッサージするそうです。
私も大分、老廃物が溜まっていると思うので流したいです。
“全ての不調は足の汚れが原因だった！”って、ちょっと気になります。
“出典 楽天ブックス”
wumio ツボ押し棒
wumioのツボ押し棒はツボを的確に押せるそうです。
“出典 amazon.co.jp”
◎wumio ツボ押し棒の特徴
●女性でも軽い力でかなり強く押すことができます。
●ずっと触っていたくなるぐらい手になじむ木の質感。
●突き出た先端で押すこともできれば、 ゆるく曲がったカーブで撫でることもできます 。
wumio ツボ押し棒
ジャナーク スムーサークリーム
ジャナーク スムーサークリーとSHIGETAのリバーオブライフで滑りをよくして、マッサージをしているそうです。
“出典 シンシア・ガーデン公式ショップ”
◎ジャナーク スムーサークリームの特徴
●野生の花は、キレイな水分をすみずみにまで行き渡らせることで、瑞々しい美しさを保っています。
●スム―サークリームは、ジュニパーベリーとラベンダーの香りとお花のチカラで心身に溜まったストレスを流し、 すっきりとしたカラダ、爽やかな気分にさせてくれます。
SHIGETA リバーオブライフ
“出典 公式サイトSHIGETA”
◎リバーオブライフの特徴
●サーキュレーションブレンドオイル。
●サイプレス、ローズマリー、ペパーミント、クラリーセージなどのエッセンシャルオイルのブレンドが、脚のお肌のひきしめをもたらします。
●100％ピュアエッセンシャルオイル。
リバーオブライフ
バスタイム
どんなに疲れて帰ってきても、42℃の半身浴は毎日必ずするそうです。
発汗を促すバスソルト Cure Bathtimeを愛用中なんだとか。
“出典 Cure 公式ショップ 楽天市場店”
ヒマラヤ岩塩が体を芯から温め、発汗をを促進してくれるそうです。
◎Cure Bathtimeの特徴
●ヒマラヤで採れた100％ナチュラルな岩塩「ルビーソルト」をそのままパッキングしているので、ミネラルたっぷりの3億年前の「神秘の海」をご自宅にいながら楽しめます。
マッサージ
プレディアのファンゴ レッグマッサージでお風呂上がりに足をマッサージしているそうです。
“出典 公式サイト プレディア”
ミネラルたっぷりで、マッサージに最適のテクスチャーなんだそうです。
◎プレディア ファンゴ レッグマッサージの特徴
●天然ミネラル泥（ファンゴ）・海藻（アルゲ）エキス配合。
●ミネラルたっぷりのベースで肌にうるおいをあたえながら、すっきり引き締まった印象の透明美肌にみちびく、脚用マッサージマスクです（洗い流し専用）。
●ひんやりとした感触で、なめらかにのびて肌へ密着。
●メントール＆カンファ配合で、ご使用後も心地よい清涼感が持続します。
●ミンティハーバルフローラルの香りです。
スリムビューティハウス RDジェルHG
家でボーッとできる時間は、すかさずこのジェルを馴染ませながら、足やお腹をマッサージしているそうです。
顔にもぬれるので、撮影前にも重宝しているのだとか。
“出典 スリムビューティハウス公式ショップ”
税込で64800円なので、結構お値段しますよねー(^_^;)
◎RDジェルHGの特徴
●フェイスにも◎
●約98%が美容成分でできているジェルです。
●脂肪分解促進や引締め効果でむくみやセルライトにアプローチ。
●さらに目の周りや額、手などあらゆるシワの改善に効果があります。
スポンサーリンク
内田理央さん伝授！速攻でくびれを作るエクササイズ
内田理央さんはストイックにダイエットするのが苦手なんだそうです。
いつもグラビアなど、仕事で水着を着ないといけない日の3日前から集中的に追い込みをかけて、一気にボディラインを整えているそうです。
グラビア撮影当日の朝、『即席くびれメイクマッサージ』を必ずしているそうです。
朝着替える前に実践すると、3日位スリムでいられるのだとか。
完全な内田理央さんオリジナルメソッドで、効果はテキメンなんだそうです。
コツさえつかめば本気で即くびれができるのだとか。
“出典 VOCE 9月号”
①足を肩幅に開いて立ち、ウェストのくびれに親指をひっかけます。
②息を吐きながら、背中をまっすぐにした状態で前傾姿勢に。①の指をおへその下に向かって痛気持ちいい強さでスライドしながら指圧で老廃物を流す。
一気に息を吐ききって、お腹をぐっとぺったんこに。
③片手を腰に当て、同じ側の脚を前にクロス。反対の腕をまっすぐ上に伸ばしてグーッと真横に倒す。左右とも10秒× 5セット。
速攻でくびれを作るエクササイズをしてみた感想
エクササイズ1セット目は、老廃物が結構溜まっていたみたいで、指圧が痛かったです。
コツをつかむのが難しかったです(^_^;)
でも息を吐き切った時に、お腹の横の筋肉がかなり使われているのが分かるので、効きそうですね。
