“出典 biteki.com”
田中みな実さんが美しいスタイルを維持する方法を紹介していたので、まとめています。
田中みな実さんといえば凄く細いイメージですが、出る所は出ていて、隅々までお手入れが行き届いていて、モテるBODYですよね。
最近では美容雑誌に多く出る事から、女性ファンが増えたそうで、私も昔より断然今の田中みな実さんの方が好きです。
どんどん綺麗になっていってますよね。
そんな田中みな実さんが美しいスタイル維持の為に毎日している事や、食生活、通っているジム等を紹介しています。
田中みな実さんの美しいスタイルの作り方
ストレッチポール
田中みな実さんはスタイル維持の為に、毎日ストレッチポールでごろごろしているそうで、こんな↓コメントをしていました。
「一生懸命ストレッチしなくても、ポールの上に寝そべって肩甲骨を寄せるだけ、ごろごろしながらニュースを見てるだけで効きますよ。」
寝てごろごろするだけでいいなら、毎日続けられそうですよね。
ストレッチポールはデスクワークやスマホ操作、車の運転などで酷使した身体をリセットして、本来あるべき状態に整えてくれる円柱形のツールです。
ストレッチポールは女優の泉里香さんも愛用しています。
◎ストレッチポールの特徴
●日常生活で起こる筋肉の緊張をやわらげます。
●骨格を本来の正しい状態へリセットします。
●助骨を広げ、十分な空気を取り入れる事で呼吸が深くなります。
●エクササイズを行うことで、リラックス効果が得られます。
田中みな実さんが通っているジム
“出典 BLENDA GYM official Instagram”
週に2回、BLENDA GYM(ブレンダ ジム)に通っているそうです。
背中を鍛えるマシーンを使って、だんだん理想の背中に近づいてきたのだとか。
田中みな実さんは中々トレーニングとか続かないそうで、「続けられているのはブレンダ ジムのおかげ」とコメントしていました。
雑誌MAQUIAでも「パーソナルトレーナーさんとのエクササイズは1ヵ月で効果を実感することができて、はまりました」とコメントしていました。
パーソナルトレーナーに玉置達彦さんを紹介していました。
玉置達彦さんは現在は独立されてパーソナルトレーニングの「タマトレ」を運営しているそうです。
BLENDA GYMにはモデルの武智志穂さんやアナウンサーの吉田明世さん等も通っています。
アメニティにもこだわっているBLENDA GYMは、シャワージェルとボディオイルはWELEDAのアルニカシリーズを設置し、シャンプーはジョンマスターオーガニックのイブニングプリムローズシャンプーを設置しいます
人気のブランドを使用できるのは嬉しいですよね。
常に良い姿勢でいる事
田中みな実さんはお仕事柄立ち仕事が多いので、そんな時でもスタイル維持の為に常に良い姿勢でいることを心がけているそうです。
腹圧で腹筋も鍛えられるのだとか。
くびれの作り方
「くびれはどうやって作っていますか？」の質問に、こんな↓コメントをしていました。
「お尻と上半身を鍛えると自然にくびれます。
腹筋にねじりを加えるのも◎」
ねじる運動はくびれに凄く効きますよね。
お尻を鍛える事も大事なんですね。
お尻を鍛えると痩せやすい身体になるっていいますよね。
食生活
朝は果物を食べるそうで、最近ではいちご2〜3パックにりんごを1〜2個、プラスお水1リットルといったメニューで、食べきらない時は仕事現場に持って行くそうです。
果物も野菜もできるだけ旬のものを摂るようにしていて、こんな↓コメントもしていました。
「朝は満腹まで果物を、昼は6〜7分目、夜は8分目。
3食わりとしっかり食べる派です。
それで朝は空腹で目覚めるのが理想。
最近ではお肉が多くいただけなくなってきたので、お魚中心です。」
↓お水は常温で1日２リットルは飲むようにしているそうです。
バストケア
肩甲骨周りを鍛えてバストアップしているそうです。
ワコールのナイトアップブラやバストクリームのシスレー フィトビュスト＋を愛用しています。
ヒップケア
お尻専用の石鹸とスクラブでケアしているそうです。
紹介していたのは恋するおしり ヒップケアソープで、SNSでもツルツルになると話題になっていました。
購入者の口コミでは
「薬やローションなどではキレイにならなかったのに、これを使ってからもちもちでスベスベになりました！」
「数回使用しましたが自分でも触ってしまうくらい別人のようなツルツル感
二の腕にも使っています」
等、とても高評価です。
お値段もとってもリーズナブルなのでおすすめです。
◎恋するおしり ヒップケアソープの特徴
●おしりの黒ずみ(古くなった角質・メラニンを含む汚れ)、ザラつき、ブツブツをケアするスクラブ石けんです。
●一回の使用でも、継続の使用でも効果を感じられる、スクラブを組み合わせた おしりの肌を想った配合です。
田中みな実さんの行きつけのエステ店については、こちら↓で紹介しています。
↓田中みな実さんが愛用しているスキンケアについても紹介しています。
